50-60 ildən sonra artan potensial: dərmanlar və həyat tərzi

Bəşəriyyətin güclü yarısının hər bir nümayəndəsi istənilən yaşda özünə inamlı qalmaq istəyir.

Cinsi qabiliyyətlərin azalmasının səbəblərini anlamaq problemləri aradan qaldırmaq və bu xoşagəlməz fenomeni müalicə etmək və qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək üçün düzgün yoldur.

Niyə potensial yaşla azalır

50-60 ildən sonra kişinin cinsi funksiyasının azalmasına səbəb olan bir sıra vacib məqamlar var:

• Androgenlərin aşağı səviyyədə olması (cinsiyyət hormonları). Testosteron istehsalının zirvəsi otuz yaşa düşür - sonra bədəndə hormonun konsentrasiyası tədricən azalmağa başlayır; bu proses təbii hesab olunur. Androgen səviyyəsinin aşağı düşməsini dayandırmaq mümkün deyil - buna baxmayaraq, hormonal çatışmazlığı yavaşlatmaq üçün vaxtında cəhdlər edilə bilər.
• Qan damarlarının daralması. İnsan nə qədər yaşlı olarsa, damarların elastikliyi bir o qədər zəifdir; Bundan əlavə, aterosklerozun yaşa bağlı inkişafı mühüm rol oynayır - normal qan axınına mane olan xolesterolun damarların daxili divarına yerləşdirildiyi bir fenomen. Nəticədə, bədəndə qan daha yavaş dövr edir, penis üçün qan tədarükünü azaldır. Erektil disfunksiya riskini artırmaqla yanaşı, xolesterin lövhələri insult və infarkt təhlükəsini daşıyır.
• Əlaqədar patoloji. Yaşla, bədənin qan dövranı sisteminə də mənfi təsir göstərən ürək-damar patologiyası (məsələn, arterial hipertenziya) problemi daha aktuallaşır. İllər ərzində 2-ci tip şəkərli diabetin inkişafını da qeyd etmək lazımdır ki, bu da qan damarlarının divarlarına mənfi təsir göstərir.

50-60 ildən sonra potensialın artırılması qaydaları

Erektil disfunksiya inkişaf riskini azaltmaq inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb edir:

• Həyat tərzini kökündən yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır. Alkoqolun məhdudlaşdırılmasına, siqareti dayandırmağa və əlavə funtlardan qurtulmağa əmin olun. Böyük əhəmiyyət kəsb edən sağlam və tam yuxudur - gündə ən azı 7-8 saat. Qəbul edilən bütün dərmanlar haqqında həkim məsləhəti almaq vacibdir (əgər əlavə xəstəlik varsa): bəzi dərmanlar kişi potensialının azalması şəklində yan təsir göstərir. Çox vaxt kişilərin sağlamlığının pisləşməsi yüksək xolesterol, depressiya və psixoz ilə, həmçinin müəyyən antihipertenziv dərmanların istifadəsi ilə müşahidə olunur.
• Fiziki fəaliyyətə vaxt ayırdığınızdan əmin olun! İdman zalında saatlarla vaxt sərf etmək lazım deyil - adətən evdə kifayət qədər xüsusi fiziki məşqlər aparılır. İdman fəaliyyəti çanaq nahiyəsində qan axını yaxşılaşdırır, yəni cinsiyyət orqanları daha yaxşı təmin edilir.

Qeyd! Çəki təhsili kişilərdə testosteron səviyyəsini yüksəltməyin ən təbii yoludur!

• Testosteronun fizioloji artımı tez-tez stresli vəziyyətlərdə müşahidə olunur: məsələn, kontrastlı duş uzun illər potensialı saxlamaq üçün yaxşı bir yoldur. İsti su banyosu, əksinə, bədəndəki androgenlərin səviyyəsinə mənfi təsir göstərir.
• Bəzi hallarda kişidə xüsusi bir vəziyyət var - mənfi cinsi təcrübəyə əsaslana bilən psixoloji erektil disfunksiya. Belə hallarda istirahət etməyi bacarmaq vacibdir: psixoloji məsləhətlərdən, yüngül sedativlərdən, meditasiyadan istifadə edin.

Potensial artırmaq üçün hazırlıqlar

Ümumi tövsiyələrə və görülən bir sıra tədbirlərə əlavə olaraq, potensialı artıran dərmanlardan da müsbət təsir müşahidə olunur. Bu dərmanlar bədənə demək olar ki, dərhal kömək edir və təsir təxminən 2-3 saat davam edir.

Qeyd! Dərman qəbulu yan təsirlərlə müşayiət oluna bilər: baş ağrısı, burun tıkanıklığı və ya dispeptik pozğunluqlar.

Potensiya üçün fitoterapiya

Elmi tədqiqatlar erektil disfunksiya inkişafının qarşısını almaqda bitki mənşəli dərmanların müsbət təsirini göstərir:

• jenşen. Bitki stressi azaldır, dözümlülüyü və konsentrasiyanı artırır. Genital bölgədə, penisin qan tədarükünə modullaşdırıcı təsir göstərir, ereksiya müddətini artırır və libidonu artırır. Bir kapsul gündə 2-3 dəfə təxminən bir ay istifadə olunur. Yan təsir yuxusuzluqdur.
• Peru Maca (Meyen böcəyi). Bitki nadirdir, lakin çox qiymətlidir: tərkibində çox miqdarda amin turşuları, dəmir, maqnezium və yod var. Siçovullar üzərində aparılan tədqiqatlarda dərman sonuncunun cinsi aktivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırıb. İki ay ərzində gündə iki dəfə təxminən 1 qram tətbiq olunur.
• Yohimbin həmişəyaşıl Qərbi Afrika ağacının qabığından alınan təbii maddədir. Cinsiyyət orqanlarına sinir impulslarını aktivləşdirir, qan damarlarını genişləndirir və ereksiya müddətini uzadır. Gündə iki dəfə (10 həftədən çox olmayan) bir tablet istifadə olunur.

Vəsaitlərin sağlamlığa və bədənə təsiri

ABŞ Qida və Dərman İdarəsi bitki mənşəli preparatların istifadəsinə icazə vermir.

Ancaq çox vaxt kişilər həm bitki mənşəli dərmanlardan, həm də rəsmi dərman müalicəsindən istifadə edirlər. Adətən, bu cür terapiya bədənə heç bir zərərli təsir göstərmir; bəzi hallarda baş ağrısı və yuxusuzluq var.

Qeyd! Bütün dərmanlar həkiminizlə məsləhətləşərək alınmalıdır!

Əlavə üsullar

Dərman müalicəsi arzuolunmazdırsa, həyat tərzi dəyişiklikləri üçün ümumi tövsiyələr istifadə olunur. Onlar da müsbət təsir göstərir və kişinin cinsi fəaliyyətini uzatmağa qadirdirlər.

Potensial artırmaq üçün məşqlər

Kişilərdə fiziki aktivliyi artırmaq üçün bir sıra əsas üsullar var; Onların əsas vəzifəsi bədəndə qan axını yaxşılaşdırmaqdır:

• Pelvik döşəmə məşqləri (və ya kişilər üçün Kegel məşqləri).
• Kundalini yoga.
• Aerobik məşqlər (qaçış və açıq oyunlar).

Düzgün qidalanma

Gündəlik pəhriz aşağı kalorili olmalıdır, 5 yeməyə bölünməlidir. Pəhrizdən qızardılmış, ədviyyatlı və duzlu yeməyi xaric etmək lazımdır. Qəhvədən imtina edin və onu yaşıl çayla əvəz edin. Alkoqoldan yalnız qırmızı şərab icazə verilir (bir stəkandan çox deyil).

Qulançar, kərəviz və bananın da potensialı artırmaq qabiliyyətinə malik olduğuna inanılır. Pəhrizinizə aşağıdakı qidaları daxil edin:

• pomidor
• qarpız
• zəncəfil
• nar
• tünd şokolad
• yulaf ezmesi
• qoz-fındıq.

Masaj

Xüsusi masaj bədənin nöqtələrini stimullaşdırır və bununla da cinsi funksiyanı yaxşılaşdırır:

• Üç barmağınızla sakrumda 3 saniyə basın;
• 5 saniyə ərzində epiqastrik bölgəyə (yuxarı qarın) təzyiq edin;
• Ayağın plantar hissəsində hərəkət edin.

Manuel terapiya ümumi qan axınının stimullaşdırılmasına müsbət təsir göstərəcək təcrübəli bir masaj terapevti ilə də əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Xalq müalicəsi

Xalq təbabətində tinctures (alkoqol üçün bitki materiallarının ekstraktı) və həlimlər (su əsasında) istifadə olunur:

• gicitkən
• kəklikotu
• kalamus bataqlığı
• sarımsaq tincture.

Zəfəran yeməklər üçün ədviyyat kimi istifadə edilə bilər; potensiyanı təbii stimullaşdıran bal ilə qozun məşhur qida qarışığı.