Potensialın artması həm kişilər, həm də ikinci yarısını narahat edir. Axı, bir çoxları üçün cinsi fəaliyyət ilk növbədə və problemlərin zövq almamasına mane olan problemlərin göründüyü anda, faciəli birində faciəli ola bilər. Bu problemlər bədənin fizioloji xüsusiyyətləri və psixoloji təcrübələrlə əlaqələndirilə bilər. Və bir sexopatoloq və ya psixoterapevt kömək edə bilər.
Ancaq bir qayda olaraq, Kişilər, potensialı, bir mütəxəssisə qədər necə bir mütəxəssisə necə həll olunacağına və onu həll etməyə çalışaraq, potensialları artıran sintetik dərmanlar qəbul etməyə çalışırlar. Bu cür tabletlərin yalnız bir üstünlüyü var: təsiri tez baş verir.
Müəyyən bir yaş olduqda, hər kəs narkotik qəbul etmədən kişilərdə potensialı necə artırmağı bilməlidir. Bunu etmək üçün ümumi sağlamlıq metodlarına müraciət edə bilərsiniz.
Keçmiş kişi gücünü qaytaran fiziki metodlar aşağıdakı üsullar daxildir.
Bir quruluşu necə bərpa edəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, bədənin sağalması üsullarını bilmək kifayətdir. Bu, həm ümumi, həm də xüsusi tərəfindən masaj etmək üçün yaxşıdır.
Ümumi gücləndirmə və akupressuranın birləşməsi sayəsində potensialını tez bir zamanda artırmaq olar - birbaşa ereksiyanı artırmaq üçün. Bu vəziyyətdə, potensialı stimullaşdıran dərmanları ala bilməzsiniz. Şəfa effekti bioloji aktiv nöqtələrə məruz qalması səbəbindən baş verir. Bədəndə simmetrik və cütlərdə yerləşirlər.
Onların əksəriyyəti ayaqdadır. Buna görə, potensialın necə artırılacağını bilmək üçün hansı məqamlara təsir edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Daban mərkəzindəki nöqtələr, dabanın daxili tərəfi, toxumun yuxarı hissəsində, koksiksin üstündəki və arxa altındakı belin altındakı belin altındakı belin üstündəki, hər iki tərəfin altındakı Belə bir masaj edə bilərsiniz, əsas odur ki, bunu mütəmadi etməkdir.
Əlverişli bir mövqe tut, daha yaxşı oturmaq. Əllərinizi belinizə arxadan arxa tərəfinizə qoyun, baş barmaqlarınız mədənizdə yatır. Masaj orta barmaqları ilə aktiv nöqtəni yoğurmaqdan ibarətdir.
Daimi davranışına tabe olan bu cür masaj, potensialın necə artacağı məsələsini həll etməyə kömək edəcəkdir.
Prosedur zamanı əsas qayda, ağrı və xoşagəlməz hisslərin tam olmamasıdır. Əllər, skrotum və testislər isti olmalıdır. Bu müxtəlif masaj nəticəsində sperma keyfiyyəti və miqdarının yaxşılaşması, kişilərdəki potensial artır.
Potensialı artırmaq üçün masaj keçirərkən, vuruş, uzanan hərəkətləri etmək lazımdır. Prosedurun müddəti 5 dəqiqədən bir saata qədər dəyişir.
Ağrının hiss olunduğu yerlərdə durğun proseslər baş verir. Bu, bu sahədə masajın dayandırılması demək deyil. Effektin qarşısını almaq, masajın müddətini artırmaq kifayətdir.
Testis və skrotumun masajına başlamazdan əvvəl, genitouriniya sisteminin xəstəliklərinin olmaması ilə yoxlamaq üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bəziləri ilə kontrendikedir. Buna görə, potensialın necə yaxşılaşdırılması məsələsi başqa bir şəkildə həll edilməlidir. Məsələn, bir həkim, potensialı tez bir zamanda artıran xüsusi dərman qəbul etməyi tövsiyə edə bilər.
Bu cür məşqlər, penisdəki qan dövranı yaxşılaşdırmağa, həyəcan zamanı qan axınının qarşısını alan kavernoz əzələlərin fəaliyyətini aktivləşdirərək. Bu uzun sabit bir ereksiya olacaq. Üstəlik, təsiri kifayət qədər tez baş verir.
Potensialı artırmaq üçün kompleks 6 məşqdən ibarətdir:
- Yüksək dizləri olan yerdə gəzmək, mədəyə basmağa çalışaraq, əllər bədən boyunca endirilir;
- Yarımçıq squats, əllər kəmərdədir; Bu mövqedə uzanan, anusun əzələlərini alternativ olaraq sıxışdırmaq və açmaq;
- Yerində qaçmaq, döşəmədən corabları qoparmamalısınız;
- Yataqlamaq, dizlərinizi əymək, ayağınızı əymək, ayaqlarınızı əymək və aşağı salmaq mövqeyini götürün;
- Döşəmədə uzanaraq, ayaqlarınızı dizlərinizdə əymək və bir az yaymaq və anus və testislər arasındakı əzələləri vurun və rahatlayın;
- Bir stulda oturmaq, bir az irəli əyərək, əzələləri rahatlaşdırır; Skrotum və anus arasındakı əraziyə çəkməyə çalışın, ancaq omba əzələləri tamamilə rahat olmalıdır.
Potensialın artması yalnız məşqlər mütəmadi olaraq yerinə yetirildiyi təqdirdə baş verir.
Əvvəlcə bu məşq pelvik döşəmənin əzələlərini gücləndirmək üçün qadınlar üçün hazırlanmışdır. Sidik inamsızlıqdan əziyyət çəkən xəstələrə təyin edildi. Ancaq bir az sonra təsiri fərq edildi - bütövlükdə genitouriniya sisteminin funksionallığının və xüsusən də kişilərdə potensialın bərpası.
Əzələ, sidikdə güclü bir gecikmə ilə hiss edilə bilən məşqə məruz qalır. Anus və skrotum arasında yerləşir.
Bu əzələni idarə etməyi öyrənərək, məşqlər bir anda 15 saniyə ərzində gündə üç dəfəyə qədər edilə bilər. Eyni zamanda, nəfəs azalma, nəfəs alır, nəfəs alır - rahatlaşanda. Təlimlərin sayında tədricən artım və ritminin sürətlənməsi tövsiyə olunur.
Əgər potensialı necə artıracağını bilmirsinizsə, ən asan yol var - pəhrizin düzəldilməsi. Bədənin sağlamlığı bütövlükdə və xüsusən cinsi sağlamlıq qidalanmasından asılıdır. Mütəmadi olaraq yeyilməli olan aşağıdakı məhsullar: potensial qaldırmaq üçün tez kömək edəcək:
- Zülal ehtiva edən: qoz-fındıq, süd məhsulları, balıq, ət (istisna yağ donuz əti);
- Dəniz məhsulları, xüsusilə xərçəngkimilər (Ömər, Karides) və Dəniz kələm;
- Təzə meyvə və tərəvəz, göyərti (çox miqdarda vitaminin məzmunu səbəbindən potensial təsir göstərir);
- Çay və digər içkilərə əlavə edilmiş potensial üçün ədviyyatlar (kəklikotu, anis);
- hər hansı bir formada olan yumurta;
- Bal (qoz-fındıq ilə qarışdırıla bilər).
Bəzi məhsullar kişilərdə potensialı artırmaq üçün tərk edilməlidir. Əvvəla, enerji və kofein-kontopein-kontaktiv içkiləri (qəhvənin özü də daxil olmaqla) unutmaq lazımdır, çünki ürəkdə yükü artırırlar. Buna görə, qan damarlarının problemləri görünə bilər, nəticədə potensial bərpası tələb oluna bilər. Makaron, kartof, kolbasa, çörək məhsullarının istifadəsini məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur (qaba daşların çovdar unundan çörək seçmək daha yaxşıdır). Və tamamilə alkoqol istifadəsini tərk edin.
Bundan əlavə, bir adam artıq çəkidən əziyyət çəkirsə, bir pəhriz lazımdır. Axı, əlavə funt testosteron səviyyəsini azaldır və estrogen səviyyəsini (qadın hormonu) artırır. Və bu, artan potensial və zəifləməsinə birbaşa təsir göstərir. Pəhriz və fiziki məşqlərin birləşməsi bədən çəkisini azaltmağa kömək edəcəkdir. Bununla birlikdə, arıqlamaq üçün şübhəli dərmanlar və əzələ kütləsinin qurulması üçün daha çox dərman qəbul etməməlisiniz.
Potensialı necə artıracağını bilmirsinizsə, adi həyat tərzini dəyişdirməlisiniz. Axı, o (həkim xəstəliyi diaqnoz qoymasa) və cinsi pozğunluqlara səbəb olub.
Xüsusilə bir oturaq peşə nümayəndəsi olsanız, motor fəaliyyətini artırmaq üçün tədbirlər görməyə çalışın. İş günü ərzində vaxtaşırı fiziki məşqlər üçün fasilələr aparmaq tövsiyə olunur.
Pis vərdişləri, siqaret çəkmə və qəhvə istifadəsini rədd edin. Təmiz havada mümkün qədər çox vaxt sərf edin, məsələn, evə deyil, metro ilə deyil, piyada işdən evə qayıda bilərsiniz.
Evdə. Gücləndirmə gücləndirilməsi yalnız yuxu müddəti ən azı 8 saat olduqda baş verəcəkdir. Bundan əlavə, istirahət şərtlərinə diqqət yetirməyə dəyər. Xəyal tam səssizlik və qaranlıqda baş verməlidir.
Çox tez-tez potensial ilə problemlər psixoloji təcrübələrin fonunda yaranır. Keçmişdə uğursuz cinsi əlaqədə, cəlbediciliyində və cinsi imkanlarında qeyri-müəyyənlik, çox ciddi təhsillə əlaqələndirilə bilər. Bu vəziyyətdə, özünüzə imkansızlıqdan qurtulmaq üçün işləməyəcək, həkimlərin köməyinə ehtiyacınız var. Üstəlik, kişi qüvvəsinin itirilməsinin səbəbindən asılı olmayaraq, seksofatoloq və ya psixoterapevtin məsləhətləşməsi tələb olunur.
Potensialın necə yaxşılaşdırılması barədə düşünməmək, stresli vəziyyətlərdən, güclü təcrübələrin (həm mənfi, həm də müsbət) qarşısını almaq üçün. Stress kişi bədəninin cinsi funksiyasını maneə törədir. Bu, bədənin cinsini yalnız əlverişli şəraitdə davam etdirmək istəyi ilə əlaqədardır.
Bu məsələyə hərtərəfli yaxınlaşdıqda artan potensialın səmərəliliyi artır. Metodların birləşməsi yalnız faydalıdır. Özünüzü özünüz təyin etməyin və potensialı artırmaq üçün vəsait qəbul etməyin. Tez hərəkət etsələr də, təsir uzun sürmür.