Potensialın yaxşılaşdırılmasına hansı məhsullar töhfə verir?

Pəhrizdə müəyyən məhsullar daxil olmaqla təbii bir şəkildə potensialı artıra və əksinə, rədd edərək. Kişilər karides, midye, makoterel, çuğundur, yerkökü, asılılığı, qoz-fındıq, göyərti, yumurta olmadan acı şokolada diqqət yetirməlidirlər.

Potensial pozğunluqları hər yaşda olan kişilərdə baş verə bilər. Tez-tez bu problemi dərmanların köməyi ilə mübarizə aparırlar, amma vəziyyət də laqeyd deyilsə, pəhrizdə müəyyən məhsullar daxil olmaqla yaxşılaşdırıla bilər. Sonuncu, təbii funksiyaya müsbət təsir göstərir, təbii olaraq testosteron səviyyəsini artırır.

Potensialı artıran məhsulların siyahısı

Kişi cinsi qüvvəni yaxşılaşdıran bir sıra məhsullar var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

Dənizçilik

Uzun müddətdir ki, istiridye, karides, squid, hamsi, crabs, crayfish, midye potensial yaxşılaşır.

Dənizçilik Qanunu bu şəkildə:

• Testosteron istehsalını stimullaşdırmaq;
• spermatogenezi yaxşılaşdırmaq;
• bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirin;
• ümumi hormonal fonunu normallaşdırın;
• qan damarlarını gücləndirin və elastikliyini artırın;
• məhsuldarlığı yaxşılaşdırmaq;
• Prostat xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Potensial üçün dəniz məhsulları, sink, kalium, yod, maqnezium, fosfor, selenium, dəmir, selenium, dəmir daxil olan dəniz sakinlərinin ətinin əsərləri ilə əlaqədardır.

Kişi sağlamlığını qorumaq üçün həftədə iki dəfə 100-200 q dəniz məhsulları istifadə etmək kifayətdir. Onlar şorbaların, ikinci yeməklərin, salatların bir hissəsi kimi müstəqil bir yemək kimi qaynadılmış formada istehlak edilə bilər.

SO-tırtıllı "dəniz buketi" üçün resept, məşhur bir tablet kimi bədənə təsir edən məlumdur. Siz 100 q squid, midye, karides, ahtapot almaq lazımdır. Bütün məhsulları 2-3 dəqiqə qaynar duzlu suya qaynadın, sonra qaynar sudan çıxarın və yağda bir neçə dəqiqə qızardın. Dəniz məhsulları şorbalar, salat, pilaf üçün bu qarışığı əlavə etmək tövsiyə olunur.

Dəniz balıqları

Potensialdan artırmaq üçün, A, D, E, Yağ turşuları, Maqnezium, Fosfor, Dəmir, sink, selenium vitaminləri ilə zəngin olan, aşağı -fat balıq növlərinə diqqət yetirməlisiniz.

Belə balıq növləri kişi sağlamlığı ilə təsirlənir:

• cilalamaq;
• tuna;
• cod;
• mackerel;
• Çəhrayı qızılbalıq.

Kişi sağlamlığı üçün balıqların faydaları aşağıdakılardır:

• kişi cinsi hormonların inkişafı prosesinin aktivləşdirilməsi;
• Qan damarlarının gücləndirilməsi;
• penisin qan tökmə prosesinin sürətlənməsi;
• Libidonun təbii bərpası.

Həftədə 2-3 dəfə balıq yeməklərini istehlak etmək tövsiyə olunur. Bunu bişirmək, bişirmək, bişirməklə hazırlamaq yaxşıdır. Dəniz balığında bulyonlar və şorba, qulaq, qulaq, öz əsasında da faydalıdır.

Qoz-fındıq

Potensiya müxtəlif növ fındıqların faydalı təsir göstərir. Bu:

• sidr qoz-fındıq;
• badam;
• fındıq;
• püstə;
• çörəkçilər;
• muskat;
• fıstıq;
• qoz;
• Cashew.

Fındıq aşağıdakı təsir göstərir:

• kişi cinsi hormonunun istehsalını normallaşdırmaq;
• boşalma tənzimlənməsinə töhfə vermək;
• Orgazm ilə duyğuların keyfiyyətini yaxşılaşdıran həyəcan və həssaslığı artırın;
• spermatogenez prosesini normallaşdırmaq;
• pelvik orqanlara qan axını təmin etmək;
• Reproduktiv sistemin orqanlarına təsir edən bədxassəli proseslərin inkişafının qarşısını alır.

Fındıq gündə 2-3 ədəd istehlak etmək tövsiyə olunur. Təsiri artırmaq üçün onları bal və xama ilə birlikdə yemək tövsiyə olunur, həm də tərəvəz salatlarına əlavə edin.

Soğan və sarımsaq

Soğan və sarımsaq adətən adi yeməklərə pikveysi bir ədviyyat kimi əlavə olunan ədviyyatlardır.

Ayrıca potensialına görə də əlverişli şəkildə təsir göstərir:

• testosteron istehsalının artırılması;
• prostat inkişafının qarşısının alınması;
• Fiziki və cinsi dözümlülüyü artırır.

Həm soğan, həm də sarımsaq salatlara, ilk və ikinci yeməklərə əlavə edilə bilər, ancaq onları təzə, kolda yemək ilə birlikdə istehlak etmək yaxşıdır. Bu cür ədviyyatlar həftədə ən azı 2 dəfə gündəlik diyetə daxil edilməsi tövsiyə olunur.

Kərəviz

Kərəviz kökü bir çox faydalı komponent ehtiva edir. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• A, B, C, E vitaminləri;
• Üzvi turşular;
• dəmir;
• sink;
• maqnezium;
• nikotin turşusu;
• kalium;
• kalsium;
• fosfor.

Kərəviz kökindən istifadə edən bir insan aşağıdakı effektlərə nail ola bilər:

• cinsi sürücünün intensivləşməsi;
• sperma keyfiyyətinin və sayının yaxşılaşdırılması;
• cinsi əlaqənin müddətində artım;
• pelvik orqanlara qan axını yaxşılaşdırmaq;
• erektil funksiyasının yaxşılaşdırılması;
• Bir insanın hormonal fonunun normallaşdırılması.

Kərəviz kökü ümumiyyətlə tərəvəz salatlarında bir komponent kimi istifadə olunur. Şirəti də bundan sıxa bilərsiniz - maye də bir insanın potensialına faydalı təsir göstərir. Kişi gücünü yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir kompozisiya - limon və qoz ilə kərəviz, bir ət dəyirmanı ilə darıxdı və təbii bal ilə qarışdırıldı.

Cinsi gücü artırmaq üçün gündə bir dəfə göyərti kökü və ya digər yeməkləri olan salatlardan istifadə etməlisiniz.

Yumurta

Potensialları yaxşılaşdırmaq üçün toyuq və bıldırcının yumurtalarını istehlak etməlisiniz.

Bu şəkildə kişi sağlamlığına təsir edirlər:

• normal bir ereksiya təmin etmək;
• libidonu yaxşılaşdırmaq;
• cinsi hormonların sintezinə müsbət təsir göstərir;
• Qan dövranı prosesinə faydalı təsir göstərir, bu da quruluşun sabitliyinə və sərtliyinə təsir göstərir.

Yumurtaların tərkibi aşağıdakı komponentləri əhatə edir:

• A, B, E, C vitaminləri;
• Luthein;
• selenium;
• manqan;
• kükürd;
• kalium;
• kalsium.

Xam formalarda toyuq və bıldırcın yumurtaları potensialdan ən yaxşı təsirlənir, lakin onlar da bitmiş formada da istehlak edilə bilər - qaynadılmış və ya qızardılmış, eləcə də daha təzə otlar əlavə edilməli olan bir omlet şəklində. Xam yumurtadan, qoz, limon suyu, balın əlavə edilməsi ilə müxtəlif kokteyllər hazırlana bilər.

Həftədə 5-dən çox yumurta yemək tövsiyə edilmir, çünki toyuq yumurtaları artan xolesterolun artmasına kömək edir.

Arıçılıq məhsulları

Kişi gücü təbii bal, eləcə də arıçılıq məhsulları - Pergeper və Royal Jelly tərəfindən təkmilləşdirilir.

Arıçılıq məhsulları aşağıdakı kimi potensial üzərində hərəkət edir:

• qan dövranı sürətləndirin, bununla da güclü bir ereksiyanı təmin etmək;
• erektil funksiyasını normallaşdırmaq;
• testosteron istehsalına töhfə vermək;
• Cinsi cazibə üzərində oyanın.

Təbii arı balı təmiz bir formada, bir-iki çay qaşığı gündə üç dəfə, yeməkdən əvvəl istehlak edilə bilər. Ayrıca, bu məhsul qoz-fındıq və qurudulmuş meyvələrin qarışığı ilə qarışdırıla bilər.

Perga, potensial xəstəlikləri varsa, gündə üç-dörd dəfə bir çay qaşığı istehlak edilməlidir. Bu məhsul genin baharı sisteminin pozulmasının qarşısını almaq üçün istifadə olunarsa, gündə iki dəfə bir dəfə çay qaşığı götürün. Perega, su içmədən və yeməklə qarışmadan təmiz formada istehlak edilməlidir.

Yayılan süd təmiz bir formada, iki uterodda (südlə dolu olan bal ilə doldurulmuş bir zolaq), gündə üç dəfə, yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl istehlak edilə bilər.

Yaşıl

Potensial üçün aşağıdakı yaşıllıq növləri faydalıdır:

• cəfəri;
• Şüyüd;
• reyhan;
• Cinza.

Aşağıdakı faydalı hərəkətlər var:

• testosteronun sintezini artırmaq;
• bir ereksiya yaxşılaşdırmaq;
• bir uşağa təsəvvür ehtimalını artırmaq;
• Toxum mayesinin keyfiyyətini yaxşılaşdırın və həcmini artırın.

Yaşıllar aşağıdakı komponentlərlə zəngindir:

• B qrupunun vitaminləri, E, C, K;
• maqnezium;
• flüor;
• manqan;
• mis;
• Flavonoids;
• Əsas yağlar.

Yaşıllar gündəlik istehlak edilə bilər. Bütün növləri bir neçə qıvrımın və ya yarpaqların təzə şəklində təzə bir şəkildə istehlak edilə bilər.

Cəfəri və ya şüyüdə əsaslanaraq, bir qarışdırıcıda üyüdərək və təbii qatıqla bir stəkan əlavə edərək bir kokteyl hazırlaya bilərsiniz. Hər hansı bir göyərti təzə tərəvəz ilə bir salata əlavə etmək və xama ilə doldurmaqla yaxşı bir effekt əldə edə bilərsiniz.

Şokolad

Gorky şokolad potensial üçün faydalıdır. Aşağıdakı kimi fəaliyyət göstərir:

• Penisin damarları da daxil olmaqla gəmilərdə qan dövranı yaxşılaşdırır;
• cinsiyyət sistemində iltihablı proseslərin riskini azaldır;
• Ereksiyanı gücləndirməyə təşviq edir.

Əlavəsiz şokolad, A, B1, C, maqnezium və dəmir vitaminləri ehtiva edir.

2-3 gündə şokolad kafelinin yarısından çoxunu istehlak etmək tövsiyə olunur.

Meyvə və giləmeyvə

Təzə meyvə və giləmeyvə yalnız vitaminlər mənbəyi deyil, həm də potensialı təbii olaraq yaxşılaşdıra biləcək məhsullardır.

Onların aşağıdakı təsiri var:

• Hormon testosteronunun istehsalının aktivləşdirilməsi;
• Tamamilə cinsi əlaqənin həyata keçirilməsinə mane olan psixoloji amillərə qarşı mübarizə;
• sperma fəaliyyətinin artması;
• artan məhsuldarlıq;
• Penisin qan tədarükünü və güclü bir quruluşa nail olmasını təmin edən qan axınının sürətlənməsi.

Artan potensiya:

• banan;
• ananas;
• limonlar;
• Kiwi;
• Mango;
• portağal;
• çiyələk;
• qumbara;
• xurma;
• Üzüm.

Gündəlik ən azı bir meyvə və ya bir ovuc giləmeyvə istifadə etmək tövsiyə olunur. Təzə sıxılmış şirələr də faydalıdır.

Tərəvəz

Təzə tərəvəzlərin istehlakı təbii məhsullardan istifadə edərək potensialdan qorunmaq üçün ən əlverişli bir yoldur. Onlarda olan vitaminlər və mikroelementlər cinsi istəyi stimullaşdırır, qurulmanı gücləndirir, testosteronu təbliğ edir və ümumiyyətlə kişilərin genitourinariya sisteminin işini normallaşdırır.

Bu vəziyyətdə belə tərəvəzlərə diqqət yetirməlisiniz:

• çuğunduru;
• qulançar;
• yerkökü;
• kələm;
• pomidor.

Təzə tərəvəz yemək yaxşıdır. Onların əsasında müxtəlif yeməklər bişirmək olar, məsələn:

• Yerkökü və alma ilə salat. Məhsulları bərabər miqdarda (bir kök məhsulu və bir meyvə) götürün, qaba bir qızartma üzərində ızgara, yarım stəkan soyulmuş və əzilmiş qoz əlavə edin. Üç xörək qaşığı xama ilə mövsüm.
• Gül kələm ilə şorba. 2 yerkökü, ızgara, boşluq götürün. Onu əlavə edin və qaynar suda cəfəri kökü ilə doğranmış soğan, 10 dəqiqə bişirin. Kələm inflorescences (0,5 kq) əlavə edin, bişənə qədər bişirin. Artıq 3-5 dəqiqə əvvəl onsuz da qaynadılmış karides tavaya tökülməsindən əvvəl.
• Pomidor ilə güveç. 4 orta pomidor götürün, kəsin, duz ilə səpin. Bir forma qoyun, üstünə mətbuat vasitəsilə buraxılmış sarımsağı (2 mixək) qoyun. Fırında bişirin, bişdikdən sonra az miqdarda zeytun yağı tökün.

Hər gün təzə və ya bişmiş, icazə verilən tərəvəz istehlak etmək tövsiyə olunur.

Potensial üçün içkilər

Potensialı gücləndirməyə ehtiyac varsa, bu cür içkilər pəhrizə daxil edilməlidir:

• Təzə sıxılmış şirələr. Şəkər və digər komponentlər əlavə etmədən təzə meyvə, tərəvəz və giləmeyvə hazırlamaq lazımdır. Liderlərdə - balqabaq, nar, kərəviz suyu.
• Zəncəfil çayı. Belə bir içki hazırlamaq üçün, 2 sm uzunluğunda bir zəncəfil kökünü çəkməlisiniz, təmizləyin və doğrayın, 1,5 stəkan qaynar su tökün. 10 dəqiqə dəmləyin, sonra bir az təbii bal və içki əlavə edin.
• Çuğundur kokteyli. Hazırlamaq, 50 q çuğundur götürün və suyu sıxın, 30 dəqiqə kənara qoyun. Bu müddət ərzində 30 sidr qoz-fındıq təmizləyin və onları üyüdün, çuğundur suyu üçün əlavə edin. İçki içmədən əvvəl, ona 100 ml qaynadılmış süd əlavə edin. Yaranan həcmin hamısını bir qurtumda içmək.
• Təbii yaşıl çay Potensial üçün də faydalıdır: bu, bütün sistemlərin, o cümlədən genitourine-nin fəaliyyətini yaxşılaşdıraraq toksinlərin bədənini təmizləyir.

Sadalanan içkilər gündəlik sərxoş ola bilər, onları adi çay və qəhvə, həmçinin qazlı içkilər və enerji ilə əvəz edə bilər.

Potensialı gücləndirmək üçün ən yaxşı reseptlər

Yalnız təsirli deyil, həm də potensialı artıran reseptlər hazırlamaq asandır. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Soğan ilə yumurta. Zeytun yağına 2 ampul götürməlisiniz, kəsməlisiniz və qızardın. 3 yumurtanı qırın. Demək olar ki, hazır olduqda, mətbuatdan qaçırılan bir neçə kəlbətəni əlavə edin.
• Təzə tərəvəz ilə İspan salatı. 0,5 kq təzə xiyar, 600 q şirəli pomidor, 2 orta soğan, 2 sarımsaq slayd və bir kaşığı qızmış horseradish kökü götürün. Bir qaz stansiyası kimi 3 xörək qaşığı bitki yağı - zeytun və ya günəbaxan. Salatı çıxacaqları yeməyin alt hissəsi sarımsaq ilə ovuşdurulur. Pomidor, xiyar, soğan incə kəsilir, təbəqələrdə yatır. Üstündə yağla toy və qızardılmış horseradish ilə səpildi. Dadmaq üçün bir az duzlaya, incə doğranmış şüyüd və ya cəfəri əlavə edə bilərsiniz.
• Yerkökü ilə süd həlimi. Bir konteynerə bir stəkan süd tökün və atəşə qoyun, 2 xörək qaşığı qızardılmış yerkökü əlavə edin, 10 dəqiqə qaynatın. Gündə üç dəfə 100 g yerkökü olan həlimi için.
• Buxar balığı. Hazırlamaq üçün 800 q-da bir fileto şəklində bir çubuq və ya mackerel götürün. 2 orta ampul, 3 cəfəri kökü, 2 çuğundur və kartof, bir stəkan isti su, yarım dəstə şüyüd və ya cəfəri. Filet hissələrini kəsin, dərini buxardan poladdan yerə qoyun. İsti su tökün, doğranmış soğan, cəfəri kökü əlavə edin. Cihazı bir qapaq ilə sıx bağlayın və yüksək istilikdən 10-15 dəqiqə bişirin. Ayrı-ayrılıqda çuğundur və kartof qaynadın. Bişmiş balıqları bir yeməyə qoyun, qaynadılmış tərəvəz ilə xidmət edin.

Potensialdan mənfi təsir göstərən məhsullar

İstifadə olunan məhsullar var. Buna mənfi təsir göstərir:

• FastFood: Bütün orqanizmin sağlamlığı və xüsusən də potensial, isti itlər, kartof, çiplər, shawarma, pies, pies, piza, pies, piza, pies, piro, pirojiyadan ibarət olan piyadalar, piylənmələrin hormon istehsalı prosesini pozan hormonal nasazlıqlar olan shawarma, piza, paspa
• yağ donuz əti və mal əti;
• hisə verilmiş ət;
• qaraciyər pastası;
• çörək;
• Kolbasa, kolbasa, kolbasa;
• Balıq və ət konservləşdirilmiş ət;
• Salo;
• kərə yağı, yayılır, təmizlənməmiş bitki yağı;
• şirniyyatlar;
• yağ kremləri ilə bişirmək (tortlar, tortlar, rulonlar);
• yarı yaramaz məhsullar;
• ağ çörək.

Duz, soya məhsulları istifadəsini məhdudlaşdırmağa, spirtli içkilərin (xüsusən pivə), içkilərin və enerji, şirin soda, güclü qəhvə və çaydan sui-istifadəni tərk etməyə dəyər.

Potensial məhsulları təbii olaraq kişi gücünü gücləndirmək üçün uyğundur. Faydalı məhsulların siyahısı fərqli tərəvəz və meyvələr, giləmeyvə, otlar, dəniz məhsulları, balıqlar daxildir. Onların əsasında sağlamlıq üçün bir çox sağlam yemək hazırlaya bilərsiniz.