Yetkinlikdə, bütün kişilər gənc illərində olduğu kimi eyni aktiv cinsi həyatı qorumağa çalışırlar. Bir quruluşun zəifləməsi özünü əziyyətlə vurur və psixo -emootal vəziyyətə təsir edir. Buna görə, 60 yaşında kişilərdə zəif potensial və artan üsullar müasir tibbin təcili problemi olaraq qalır. Həyat dövründə, testosteron istehsalı kəskin azalır, cinsi fəaliyyət azalır, bədəndəki metabolik proseslər yavaşladı. Həkimlər ümidsizliyə qapılmağı məsləhət görmürlər, çünki belə yetkin yaşda belə, tövsiyələrə məruz qalır, bir çoxu bir çoxunun cinsiyyətə və davam etmək qabiliyyətinə malikdir.
Bir insanın həyatındakı cinsin mənası
Daimi cinsi əlaqə və kişi sağlamlığı ayrılmaz anlayışlardır. Cinsi həyat ölçülürsə, o deməkdir ki, qocalıqla görüşmək şansının tam gücünə görə artırılmasıdır. Seks ittihamı ilə daha güclü cinsin nümayəndələri, öz-özünə inam verir və bütövlükdə yaxşı bir hissi yaradır. İş yerində nə maddi çətinlik və ya çətinliklər yaranırsa, sevimli bir qadınla birlikdə bir görüşdə həmişə arxa plana düşürlər.
Cinsi yalnız güclü bir stabilizator rolunu oynayır, eyni zamanda güclü bir dərmandır. İntim əlaqə bədənin soyuq, virusları, qripi, bəzi kişi xəstəliklərini aşmasına kömək edir. Bundan əlavə, cinsi yaxınlıq ailənin fikir ayrılıqlarını həll etmək üçün əla vasitə hesab olunur.
Elm adamları, daimi bir tərəfdaşla müntəzəm cinsi həyatı davam etdirən kişilərin uzun müddət yaşaması və dostlarını tez-tez dəyişdirənlərdən fərqli olaraq əla sağlamlığı yaşadıqlarını gördülər. Normal çəki saxlayırlar, daha az damar patologiyası və keçəllik əziyyət çəkirlər.
Diqqət! Daimi cinsi ürək əzələsini, sinir sistemini gücləndirir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və toxunulmazlığı artırır.
Bütün bunlar seks hormonlarının istehsalı ilə əlaqədardır. Bütün proseslərə nəzarət edirlər, böyümə, inkişaf, zehni qabiliyyət, dəri sağlamlığı və görünüşünə görə məsuliyyət daşıyırlar. Ancaq yaşla, onların sintezi azalır ki, bu da intim həyatda dengeshisence və problemlərə səbəb olur. Məqalədə bir insanın 60 yaşında və daha böyük olacağı sualına cavab verəcəyik.
60 ildən sonra kişi potensialının yaxşılaşdırılması üsulları
Bir çox kişi, yalnız bir dövrəlikdə erektil funksiya pozğunluğundan qurtula biləcəyinizə inanır ki, yalnız dərmanları stimullaşdıran köməyi ilə, əks halda, onların kişi gücünün bərpası şansları sıfırdır. Bu rəy əsaslı şəkildə səhv hesab olunur. Bu həyat dövründə kimyəvi maddələrin qəbul edilməsi tövsiyə edilmir, çünki güclü komponentlərin təsiri altında ürək-damar sisteminin yükü artır.
Həkimlər mübahisə edirlər: 60 yaşdan sonra sabit qalma və qalıq olaraq, cavanlarındakı kimi, bədəninizə diqqətlə yanaşmaq və yetkin bir insanın ümumi və cinsi sağlamlığını məhv edən mənfi amilləri aradan qaldırmaq lazımdır.
Həkimlər bütün tədbirlər və effektiv üsullar, potensialı 60-da tez və effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağı təklif edirlər:
- rejimdə dəyişiklik və qidalanma keyfiyyəti;
- Artıq çəkidən qurtulmaq;
- aktiv idman;
- Yaxşı bir istirahətin bərpası;
- Daimi cinsi;
- Dərman və ənənəvi tibb vasitələrinin istifadəsi.
Bütün bu qaydalara uyğunluq, kişi gücünü tez və effektiv şəkildə geri qaytarmağa və gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Və iştirak edən həkim sizə nə diqqət edəcəyinizi və cinsi güclə necə mübarizə aparacağını sizə xəbər verəcəkdir.
Yaş - potensialı təsir edən dəyişikliklər
Hər kəs hər yaşda olan kişilərdəki potensialın testosteron - kişi cinsi hormonu səviyyəsindən asılı olduğunu bilir. Xüsusilə intim həyat keyfiyyətinə cavabdehdir:
- Əks cinsdə cinsi cazibənin gücü üçün;
- Ereksiyanın müqaviməti və sabitliyi;
- cinsi əlaqənin müddəti;
- Sperma xüsusiyyətləri.
Bir kişi hormonunun istehsalında azalma fonunda, yaxınlıq daha nadir, həyəcan azalır. Bir adam belə şərtlərə hazır olmalıdır.
- Cinsi əlaqədən sonra sürətli yorğunluq və daha uzun bərpa dövrü.
- Həyəcan və bir ereksiyanın görünüşü üçün zəruri olan dövrdə artım.
- Duyğuların şiddətini və yaxınlıqdan duyğuların parlaqlığını azaltmaq.
- Penisin və testislərin elastikliyinin itirilməsi, onların ölçüsündə azalma.
Sintez edilmiş sperma daha az mobil hala gəldiyindən, azalma qabiliyyətinin azalması məntiqlidir. Bu şərtlər özləri yaranmır və daxili fizioloji dəyişikliklərin və xarici mənfi amillərin təsiri altında baş verir.
Erektil disfunksiyanın digər səbəbləri
60 ildən sonra kişilərdə potensialların yaxşılaşdırılması həyat tərzi düzəlişini nəzərdə tutur. Mütəxəssislər kişilərə, cinsi əlaqələrə məhdudlaşmamağı və tez-tez cinsi aktlarla fəaliyyətini bərpa etmələrini məsləhət görürlər. Onların fikrincə, müntəzəm olaraq yaxınlıq, intim həyat və libidonun keyfiyyətinin azaldılmasının qarşısının alınmasının qarşısını alan təsirli bir üsuldur. Eyni zamanda, bu kimi mənfi amillərin təsirinə diqqət yetirilməlidir:
- Hipodinamiya;
- Fiziki gücün olmaması;
- Alkoqollu içkilərin tez-tez istifadəsi;
- əsəb gərginliyi, tez-tez streslər;
- xroniki yorğunluq, yaxşı istirahətin olmaması;
- piylənməyə aparan artıq bədən çəkisi;
- diabet mellitus;
- Xroniki formada əlaqəli xəstəliklər.
Bozukluğun müalicəsi ilə davam etməzdən əvvəl onun baş vermə səbəbini tapmaq lazımdır. Bir qayda olaraq, bir adam bunu müstəqil edə bilməz, buna görə bir mütəxəssisin köməyi burada hərtərəfli diaqnoz aparacaq və zəruri hallarda terapiya kursu təyin edəcəkdir.
Yaşlılarda potensialı artırmaq üçün ən yaxşı dərmanlar
Fiziki məşqlər və düzgün qidalanma köməyi ilə imkansızlıqdan qurtulmaq mümkün deyil və hər halda daha ciddi tədbirlər tələb olunacaqdır. Erektil disfunksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün sistemli və yerli istifadə üçün müxtəlif vasitələr hazırlandı: tabletlər, kapsullar, jellər, məlhəmlər, damcılar, enjeksiyon üçün həllər. Onların məqsədi diaqnozun nəticələrini nəzərə alaraq bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilir. Yaşlanmaya icazə verilən dərmanlar şərti olaraq bir neçə qrupa bölünür.
- Qandakı testosteronun məzmununu artıran hormonal agentlər. Bir insanın cinsi funksiyasını gücləndirmək üçün hazırlanmışdır. Uzun kurslar keçirmək tövsiyə olunur.
- Bədəndəki metabolik prosesləri stimullaşdıran deməkdir. Bunlar az sayda yan təsiri olan bitki və ya homeopatik dərmanlardır və hətta ürək xəstəliyi və qan damarları ilə də istifadə etməyə icazə verilir.
- Cinsi əlaqənin başlamazdan dərhal əvvəl istifadə olunan tabletlər. Bunlar fosfodiesteraza-5 inhibitorlardır, bu da qan damarlarının genişlənməsinə və qan axınının artmasına əsaslanaraq qan axınının artmasına səbəb olan qan axınıdır.
- Antidepresanlar. Onlar psixoloji problemlərin erektil disfunksiyanın səbəbi olan bir vəziyyətdə təyin olunur. Bəzi xəstələrə depresif dövlətlərin aradan qaldırılması, cinsi həyatda uğursuzluqlarla əlaqəli apatiyaların aradan qaldırılması üçün göstərilir.
- Vitamin-mineral kompleksləri. 60 ildən sonra kişilərdə artan potensialı təhrik edə bilirlər.
Bir qayda olaraq, bütün dərmanlar xəstələr tərəfindən yaxşı tolere edilir. Ancaq istenmeyen reaksiya olduqda, dərmanı ləğv edən və ya daha etibarlı bir analoqu təyin edən həkim iştirakçısı bildirildi.
Ənənəvi tibb reseptləri
Həkimlər sintetik zəmin deyil, bitkote - bir bitkiyə 6 yaşında kişilərdə cinsi funksiyanın bərpasına xüsusi diqqət yetirirlər. Əlbəttə ki, onların hərəkəti daha yavaş, lakin təsir daha israrlı və uzun. Eyni zamanda, hər bir dərman evdə hazırlana bilər və ya bitmiş formada bir aptekdə satın alınır. Libidonu artırmaq və erektil disfunksiyanı aradan qaldırmaq üçün ən populyar dərmanlar aşağıdakılar adlandırmaq olar:
- Ginseng kökünün spirt tincture;
- əkin çətənə toxumları;
- adi bir palıd adamının bir həlimi;
- Pergena - bitkilərin işlənməmiş polenu;
- qulançar və Avropa pouliklərinin toxumları;
- Bir kişi kabinəsinin bir reaktivindən alkoqol tincture.
Yüz illər əvvəl kişilər arasında populyarlıq belə bir vasitə qazandı:
- Dərman bitkiləri - çobanyastığı, kəklikotu, palıd qabığı, yarrow;
- bal ilə zəncəfil çayı;
- Arıçılıq maye məhsulu olan balqabaq toxumları.
Cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq və cinsi cazibəni artırmaq üçün pulsuz olaraq bal, qurudulmuş meyvə, sarımsaq və soğan kimi qidalara kömək edəcəkdir. Təsiri artırmaq üçün əncir, qoz, poppies, gavalı, küncünü taxılları üyüdəyə və gündə üç dəfə bir qarışdırıcıda bir kaşığı üzərində hazır bir qarışıq götürə bilərsiniz.
Bədən tərbiyəsinin faydaları haqqında
Cinsi sağlamlıq və idman arasında birbaşa əlaqə var. Bu vəziyyətdə, 60 ildən sonra potensialın bərpası, motor fəaliyyəti, üzgüçülük, habelə evdə həyata keçirilə bilən fiziki məşqlərin sadə kompleksləri ilə əldə edilir.
Bilmək vacibdir! Əvvəla, bunlar pelvic bölgəsində və cinsiyyət orqanlarında qan axını stimullaşdırmağa yönəlmiş Kegel gimnastikasıdır. Crotch əzələlərinin əzələlərinin müntəzəm hazırlığı itirilmiş cinsi qabiliyyətləri, habelə bir çox uroloji xəstəlikləri aradan qaldıracaq.
Yoga, yaşlı bir insanın cinsi imkanlarının bərpası üçün faydalıdır. Fiziki fəaliyyətin bu seçimi Kundalini adlı xüsusi bir hissədə tapıla bilər. Təlimlər qan dövranının artırılmasına, cinsi istəyi artırmağa, potensialın normallaşdırılmasına kömək edir. Skandinaviya gəzintisi faydalı və cazibədar hesab olunur. Bunu ifa edərkən, bütün əzələ qrupları, habelə orqan və sistemlər cəlb olunur. Optimal tipi seçmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
Daimi cinsi həyat
Köhnə kişilərdə cinsi fəaliyyətin qorunmasında böyük rol, müntəzəm yaxınlıqla oynayır. Uzun müddət bitməz, uzun müddət fasilələr kişilərin sağlamlığına mənfi əks olundu, buna görə də onlar sadəcə kontrendikedir. Həddindən artıq yerə düşməyin və tez-tez tərəfdaşları dəyişdirməyin, ancaq sevimli qadınızla həftədə iki dəfə cinsi əlaqədə olmaq bədən üçün faydalıdır. O, öz növbəsində, hər tərəfdə bir insana kömək etməlidir, bir istəkdən və şiddətli təsəvvürün bu yaşında bir istədikdə oxekanı stimullaşdıran bir insana kömək etməlidir.
Düzgün qidalanma
60 yaşında kişi potensialını necə artırmaq olar, bir bəslənməçi, pəhrizin lazımi düzəldilməsi barədə danışacaq. Düzgün qidalanma ciddi qadağalar və sevdiyiniz yeməklərdən imtina etmək çətindir. Bu cür məhdudiyyətlər yalnız artıq yağ yataqlarının iştirakı ilə tövsiyə olunur.
Çəki normadan çox olmadıqda, sadə qaydaları müşahidə etmək kifayətdir:
- kiçik hissələrdən istifadə edərək gündə ən azı 5-6 dəfə yemək;
- Buxar üçün yemək bişirin, yavaş bir ocak və ya sobada;
- Ən azı 1,5-2 litr maye içmək.
Ehtiyac verin! Menyu tərtib edərkən, bir insanın yaşı ilə bir insanın daha az karbohidrat və heyvan mənşəli protein qidalarını yemək lazımdır.
Bu o deməkdir ki, pəhriz, ət, quş əti, quş əti, yumurta, krem və xama istifadəsini azaltmalıdır. Bundan əlavə, aşağıdakılar elementlərini minimuma endirmək tövsiyə olunur:
- hisə verilmiş, turşu məhsulları;
- Kəskin ədviyyatlar və ədviyyatlar;
- Güclü içkilər - qara çay, qəhvə və soda;
- kolbasa;
- kərə yağı;
- Alkoqol.
Potensialın bərpası, kifayət qədər geniş məhsullar ilə asanlaşdırılır:
- Fındıq - qoz, cashews, püstə, braziliya;
- Lobya və taxıllar şəkərli diabetin iştirakı ilə xüsusilə faydalıdır;
- Təzə giləmeyvə və meyvələr - gündə ən azı 200 q;
- Turşli məhsullar - kəsmik, qatıq, kefir;
- Omega polisunsatatatatated turşuları olan yağlı çanta balıqları;
- Çarmıx ailəsinin yaşıl tərəvəzləri - qulançar, istiot, soğan, müxtəlif növ kələm.
Qırmızı ət, həftədə ən azı iki dəfə dənizlə, dəniz məhsulları, qara şokoladdan istifadə edilməlidir. Mümkün qədər tez başlamalısınız, həm də inkişaf etmiş yaşda sağlam qidadan imtina etmək üçün bir səbəb deyil.
Yaşlı yaşda cinsi gücsüzlüyün qarşısının alınması
60 yaşında davamlı bir ereksiyaya, yüksək potensialına sahib olmaq üçün sağlamlığınızın qayğısı gənc yaşdan və ya heç olmasa bir pozğunluğun ilk əlamətlərindən başlamalıdır. Həkimlər 60-cı ildə kişi potensialını necə bərpa edəcəyini və zəifləməsinin risklərini minimuma endirməyi göstərən bütün tədbirlər təklif edir.
- Siqaret çəkən, spirtli içkilər, güclü maddələrə ehtirasdan imtina edin.
- Sağlam və balanslı pəhrizə gedin.
- İdman oynayın, orta fiziki fəaliyyət əldə edin.
- Daimi cinsi həyatı saxlayın.
- Bütün ortaya çıxan patologiyaları və ilk növbədə, genitouriniya sisteminin xəstəliklərini vaxtında müalicə edin.
- Həddindən artıq istiləşmədən, hipotermi və soyuqdəymədən çəkinin.
- Öz-özünə, habelə həkim resepti olmadan dərman qəbul etməkdən çəkin.
- İnkişafın erkən mərhələlərində xəstəlikləri aşkar etmək üçün mütəmadi olaraq profilaktik müayinələrdən keçir.
Bu sadə tədbirlər yalnız sağlamlığı qorumaq, cinsi potensialı gücləndirmək, həm də həyatını genişləndirmək, keyfiyyətini artırmaq üçün kömək edəcəkdir.
Rəy
İnsanların insanlığın güclü yarısına aid olmasına baxmayaraq, əksəriyyəti altmış yaşı ilə potensial ilə çətinlik çəkir, dəyərsizləşmiş erektil funksiyasından əziyyət çəkir. Statistikaya görə, 40% -i 30-40 yaşlı bir xəstəlikdən əziyyət çəkir, 60 ildən sonra 65-80%. Hər kəs mütəxəssislərin köməyinə vaxtında və həyat tərzini dəyişsə, keçmiş etimad və kişi gücünü qaytarmağa qadirdir.